Досуговый центр
Акция

· Для всех работников санаториев, пансионатов и отелей, которые являются нашими партнерами, предоставляется 50% скидка на все экскурсии при наличии свободных мест.

 

Главная \ Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба

Внимание! С 1 января 2011г в рамках Досугового центра "Келломяки" открыт Клуб любителей скандинавской ходьбы. 

Скандинавская ходьба (англ. Nordic Walking) или ходьба с палками — вид фитнеса, в котором для того, чтобы увеличить нагрузку на мышцы тела и сердце, используются специальные палки, похожие на лыжные.

По одной из версий, скандинавская ходьба появилась около 1940 года в Финляндии благодаря профессиональным лыжникам, которые стремились поддерживать себя в форме вне лыжного сезона. Они стали тренироваться без лыж, используя в качестве физической нагрузки бег с лыжными палками.

0000186271_4enPCG2rПоложительное влияние скандинавской ходьбы:

  1. Позволяет одновременно развивать как нижние так и верхние группы мышц тела, тренируя около 90% всех мышц тела; 
  2. Сжигает в полтора раза больше калорий, чем обычная ходьба; 
  3. Уменьшает нагрузку на поясницу, тазобедренные суставы и колени;
    нормализует работу сердца и легких; 
  4. Отлично подходит для терапии заболеваний шеи, плеч, поддержания правильной осанки; 
  5. Помогает восстановить функциональные возможности опорно-двигательного аппарата; 
  6. Палки позволяют передвигаться быстрее, чем при обычной ходьбе, избегая лишних нагрузок на организм; 
  7. Эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости; 
  8. Позитивно изменяет настроение.

Санаторий «Сестрорецкий курорт» и досуговый центр «Келломяки» предлагают Вам бесплатные лекции по вторникам с 16-30 до 18-00 в лекционном зале и тренинг по освоению навыков скандинавской ходьбы. Время и дата занятий по договоренности. На время занятий бесплатно выдаются специальные палки для ходьбы. Стоимость одного занятия – 200 руб. 
Для тех, кто купил палки, обучение бесплатное.

Прокат палок для скандинавской ходьбы. Стоимость проката – 100 руб. в сутки под залог стоимости палок (2200 руб.). 

Продажу палок для скандинавской ходьбы по цене ниже розничной (2200 руб.). 

Для организованных групп или по ВИП заказу проводятся экскурсии в стиле NW (на скандинавских палках) по маршрутам живописных уголков Карельского перешейка и дворцово-парковых пригородов Санкт-Петербурга. 

Запись на тренинг, прокат и продажа палок:  

  • ежедневно, кроме воскресенья, с 18.30 до 20.00 (главный корпус, холл у столовой). 

Контактное лицо: Павел Маленок, тел. +7-921-798-45-39

0000186272_NgkkADYy
0000186273_2yrR3Z5t